Tuesday, 31 October 2017

पेट दर्द का इलाज कैसे करें stomach pain treatment at home in Hindi

October 31, 2017 0
नमस्कार दोस्तों आज हम आपको पेट दर्द का इलाज केसे करे बारे में बताने वाले हैं उसे जानकर आप घर पर ही आयुर्वेदिक नुस्खों का इस्तेमाल करके अपने पेट का दर्द दूर कर सकते हो और पेट दर्द से छुटकारा पा सकते हो | तो दोस्तों आज कल हम बाहर किसी और खाना खा कर हमारे पेट को खराब कर लेते हैं और इसके कारण हमारा पेट दर्द करता है |


पेट दर्द का इलाज करने का घरेलू उपाय  :

पेट दर्द इलाज करने के लिए आपको रोजाना सुबह लेमन टी का सेवन करना चाहिए लेमन टी में एंटी एक्सीडेंट होने के कारण हमारे पेट दर्द का इलाज जल्दी होता है |
हो सके तो आप को दिन में दो से तीन बार धनिया चबाना चाहिए धनिया चबाने के कारण हमारे पेट का तंत्र ठीक होता है और हमारा पेट दर्द का इलाज होता है| हो सके तो आपको सुबह गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू लेना चाहिए |
अदरक का जूस भी पेट दर्द के लिए असरदार उपाय माना गया है जिससे आप कुछ ही समय में अपने पेट दर्द से छुटकारा पा सकते हैं |
पुदीना की पत्ती और नींबू का रस मिलाकर इसके साथ अदरक का रस मिलाकर आपको इसका सेवन करना चाहिए इससे आपका पेट का दर्द कम होता है और जल्दी पेट दर्द से छुटकारा मिलता है |
तो दोस्तो याद हमारे पेट दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय जिसे आजमाकर आप कुछ ही समय में घर पर ही बिना किसी दवाई के अपने पेट दर्द का इलाज कर सकते हो |

अगर आपके मन में किसी भी प्रकार की शंका हो तो नीचे आप हमे लिखकर जरुर बता सकते हैं हम आप की मदद करने का जरूरत प्रयास करेंगे |
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Tonsils Treatment & Symptoms – टोन्सिल के लक्षण और इलाज

October 31, 2017 0
टोन्सिल (tonsils) हमारे शरीर में पहले से ही मौजूद होता है, यह हमारे जीभ के पीछे की भाग से सटा हुआ होता है | यह हमारे गले में जहा पर नाक का छिद्र तथा मुख का छिद्र मिलता है, ठीक वही पर जीभ के पिछले भाग से जुडा हुआ स्थित पाया जाता है | सामान्य अवस्था में टोन्सिल से किसी भी तरह का परेशानी नहीं होती है | परन्तु अगर किसी कारण वास इसमें संक्रमण हो जाये या इसमें सुजन आ जाये तो इससे काफी दर्द होता है | दर्द के कारण कभी कभी खाना खाने में एवं मुह को खुलने में काफी तकलीफ होने लगता है |


Tonsils in Hindi

Waise to tonsil hamare sarir me janam se hi rahta hai, parantu jayda hone se Tonsils ke lakshan ko pakar kar ilaj kiya jaa sakta hai. Iski maujoodgi se hame samany taur par koi pareshani nahi hoti hai. Parantu jab kishi karan was agar jaise thande mausam ya thandi chij ke sampark me aane se tatha virus ya becteria se sankramit hone par tonsil me sujan aane lagta hai. Jiske karan gakle me tonsil wale bhag par tej dard hone lagta hai. Dard ke karan muh ko kholne me kafi taklif hoti hai sath hi khana khane baat karne jaise kamo me bhi badha taklif pahuchta hai.

टोन्सिल के लक्षण  / Tonsils ke lakshan   

गले में खरास महसूस होना |
कंठ में तेज दर्द रहना |
कान के निचले भाग में भी दर्द रहता है |
दर्द के कारण बुखार भी रहता है |
शरीर में कमजोरी लगने लगती है |
टोन्सिल होने के कारण

ठण्ड मौसम के कारण |
ठंडी चीज के सेवन करने से |
किसी तरह के virus या becteria के कारण हमारे गले में संक्रमण होने से |
ice cream खाने या ठंडी शीतल पेय को पिने से |
शर्दी जुकाम के कारण भी टोन्सिल होने लगता है |
टोन्सिल का उपचार / Treatment of tonsil / Tonsils ka ilaj

दूध, हल्दी, एवं  गोलकी (milk, turmeric and papper mint powder) –  दूध हल्दी एवं गोलकी का मिश्रण बना कर पिने से बुखार गले का दर्द और सुजन कम होने लगता है | इसी वजह से इस मिश्रण का इस्तेमाल टोन्सिल होने पर किया जाता है | क्योकि टोन्सिल होने पर बुखार दर्द और सुजन होने लगता है |


एक ग्लास में गर्म दूध ले |
उस दूध में आधा चम्मच हल्दी का powder तथा आधा चम्मच गोलकी का powder को मिलाकर घोल दे |
रोजाना रात में सोने से पहले उस दूध को पिये
नीबूं और शहद ( lemon and honey ) – नीबूं और honey में नमक मिला कर सेवन करने से गले की सुजन भी कम होता है, साथ में गले का खरास भी दूर होता है |

एक ग्लास गर्म पानी ले |
उसमे एक नीबूं को काट कर उसके आधे भाग से रस को गर्म पानी में निचोड़ दे |
फिर उस गर्म पानी में 2 से 3 चम्मच शहद को मिला दे |
रोजाना दिन में तीन (3) बार उस घोल को एक सप्ताह तक सेवन करे |
गाजर (carrot) – गाजर में कारोतें नाम की gradients होते है जिसके कारण गाजर का रंग लाल होता है | गाजर में पाए जाने वाले यह gradients antitoxicant होते है | गाजर के सेवन से गले में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है | जो टोन्सिल (tonsil) होने से भी बचाता है |

2 से तीन गाजर को juice बना कर रोजाना दिन में तीन बार पिये |
चुकुन्दर (beet juice) – beet में भी toxic agents पाए जाते है | जो virus तथा बेक्टेरिया से होने वाले संक्रमण से बचाता है |

beet का इस्तेमाल भी juice बनाकर किया जा सकता है |
गर्म पानी से गर्गिल (gargil with luke warm water) – रोजाना सुबह उठ कर एक ग्लास हलके गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिला कर गर्गिल करने से भी tonsil का सुजन कम होने लगता है |

क्या न करे (kya na kare)

अगर आपको tonsil हुआ हो तो कुछ बातो का खास ध्यान रखना काफी आवाश्यक हो जाता है, जैसे-

दही , मलाई वाली दूध आदि का सेवन न करे |
मसालेदार खाना , तला हुआ चीजो को खाने से परहेज करे |
अगर आपको tonsil की परेशानी है तो आप धुम्रपान न करे तो बेहतर होगा |
किसी भी प्रकार की ठंडी चीजो का सेवन करने से बचने की कोशिस करनी चाहिए |
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Saturday, 28 October 2017

Morning walk kyu jruri hai aur iska faidae kya hai in hindi

October 28, 2017 1
Humari jindgi ka har ak din humare liyae bhut he important hota hai. Aur humare din ki surbat ager bhut achi ho to din bhut acha guzrta hai. Isake liyae hume suba jldi uthna pdta hai.

Ajj is post me hum apko btayega ki morning Walk jani suba ki sair humare liyae kyu jruri hai hai.


Humae kya kya chahiye suba ki sair k liyae?

morning Walk K liyae itni jad cheezo ki jrurt to nhi pdti lekin fhir b hum apko bta daeta hai.

1. Suba jaldi utho mtlb 4A.M.

2. Track suit, pr j itna jruri nhi hai ap kisi b dress me morning Walk pr ja sakate hai

3.  Shoes, j important ki apake pas comfortable shoes honae bhut jruri hai morning Walk K liyae

4. Place, Morning Walk K liyae apake pas ak sant jaga ja place hona jruri hai jha pr ap apni morning Walk kar sakar

Humae kitni morning Walk karni chahiye?

Ager hum hr roj sub 30-60 mintue morning Walk kar lae to humae bhut si bimariyo aur pareshaniyo sae sutkara milta hai. Specially jb hum aise bimariya diabetes, obesity(motapa), heart disease etc.

Humko morning Walk suba kyu karni chahiye?

Humae pta ki suba k bakhat humara bata barn puri trha sae saf hota hai aur hbaa b puri trha sae saf hoti hai. Jab humae batabrn sae fresh oxygen milta hai to humae bahut si bimariyo sae raht milti hai.

Important tips Morning Walk Kyu Jruri hai? 

1.  Diabetes 
Morning Walk karnae sae humae kbi b diabetes nhi hoga. Aur morning Walk diabetes k patient k liyae bhut jruri hai. Morning Walk diabetes ko control rakhti hai.

2. Heart Mazbut hoga
Morning Walk sae hum dil Mazbut hota hai. Jab fresh oxygen humare health ko milti hai to active or strong hota hai

3. Weight Loss ( vazan kam hona )
Humko malum hai ki bahut si bimariya humae motapae k karn hoti hai. Lakin ager hum morning Walk kare to humara weight kam hoga aur hum bhut se bimariyo sae dur rahega

4. Prevent Stroke (Laakba)
Morning Walk humae Stroke honae sae b bachata hai. Mtlb k hum morning Walk karega to humae heart ki problem nhi hogi aur na he Stroke hoga.

5.  Depression
Morning Walk depression jani tnao me bhut bda kam karta hai. Morning walk humae depression jani ki tnao sae durr rkhti hai.

6. Tej Dimag ( Active Mind)
Morning walk karnae wale logo ka dimag hmesha active rehata hai aur unka kam karnae me dil b lgta hai.

7. Cancer Prevention 
Morning walk karnae wale logo ko kbi b canner nhi hota kyuki unki body actively kam krti hai

8. Stress Free

Ajj ki is bagti hui jindgi me hr koi stress me jani ki dbaa me rehta hai. Kyuki ajkal kam bhut hai duniya. Harr trff competion hai. Pr ager hum morning Walk roj karte hai to hum stress free rehata hai.


By LoudMeHealth
Hum umid karate hai ki apko humari j jankari pasand lgi hogi. Plzzz humari j post share krna mt bulana.  Ager apko koi swal puchna chahate hai to nichae coment kare Dhanyawad




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What is Vitamin A, types, benefits, effects and source in hindi

October 28, 2017 0
जिंदगी में हर एक चीज बहुत ही जरूरी है दोस्तों आज हम बात करे गए की Vitamin A हम कैसे प्राप्त कर सकते है
 
Vitamin A kya hota hai? Vitamin A kha sae milta hai? Vitamin A kyu jruri hai humari body k liyae?

J sab kuch aj hum apko btayae gae. Is puri post ko dyan sae padna.

 What is Vitamin A in Hindi?

Vitamin A ak fat soluble vitamin hai jo humari body k liyae bhut he jruri hai.

Vitamin A humari health ko maintain rakhnae me bhut madad gar sabit hota hai.
Vitamin A humari eyes (ankahe), skin, hair k liyae bhut he jada jruri hai.

Vitamin A humari bones ko majbut karnae me aur humari body k cells ki growth me bhut bda role play krta hai.

Types of Vitamin A in Hindi

Vitamin A humko do parkar sae milta hai ak ko hum active form kehtae hai aur dusare ko hum beta caronotes.

Active form Vitamin A humko sida animal sae milta hai isko humae Vitamin me convert karnae ki jrurt nhi padti hai.
 
Other types Vitamin A humko green plants jani k hri sabjiyo sae milta hai aur j health k liyae bhut he jruri hota hai. J humae eyes health, cells growth aur body growth me important role play krta hai.

What are types ofvVitamin A in Hindi?

Ager humari body k ander Vitamin A ki matra thodi hai to iska pta humko in sbi symptoms jani k laksno sae pta chal jata  hai.

1. Poor eye health :- humari eyes problem honae lagti hai ager humari body me Vitamin A ki matra km ho.

2. Skin damage :- jani ki humae skins ki problem start ho jati hai jaise ki humari skin dry ho jati hai.

3. Respiratory problem :- Vitamin A ki kami k karn humae Respiratory problems start ho jati hai matlab ki humari sans lainae me problem hoti hai.

4. pregnancy :- garb abasta me b ager Vitamin A ki kami ho jaye to humae problem hoti hai hai.

Benefits of Vitamin A in Hindi

1. Eye health :- humae eye problem sae bchane me Vitamin A bhut bda role play krta hai. J humri ankhae saf aur sabasth rakhane me help krta hai.

2. Inflammation :- jani ki humae sujn bali pareshaniyo sae bachata hai.

3. Kidney :- humae gurdo ki samasya sae dur rakhta hai.

4. Cancer :- humae cancer honae sae bachata hai aur humae is bimari sae dur rakhta hai.

5. Body aur Cells growth :- humari body aur Cells growth me bhut important role play krta hai.

What are source of Vitamin A in Hindi?

1. Carrot (gajar)

Gajar ak bhut hi important source hai Vitamin A ka. 1 cup gajar k salad me 21,384 IU Vitamin A milta hai.

2. Sweet potato (mithae allu)

  1 whole mithae allu me sae humae 18,443 IU Vitamin A milta hai. To mithae allu humare liyae ak best source hai Vitamin A paane ka.


3. Kale ( gobi ki tarha )
 Kale ko hum gobi he kehtae hai. Kale kae ktae huae 1 cup me humae  6693 IU Vitamin A milta hai. 


Butter (makhan)

Makhan ki ak tiki mtlab Butter 1 Tbsp me humae 354 IU Vitamin A milta hai. Aur humae makhan jrur khana chahiye suba kae nastae me.

5. Spinach ( palk )
 Humae palk me b bhut sara Vitamin A milta hai. Humae 1cup spinach raw me 2813 IU Vitamin A milta hai. Humae palk jrur khane chahiye kyuki isme bhut sara Vitamin A hota hai.


6. Apricot (khubani)
 Humae apricot k ak fruit me  567 IU Vitamin A milta hai.


7. Eggs (andae)
 Humae ando me sae bhut sara Vitamin A milta hai humae ak andae me 302 IU Vitamin A milta hai.


Toh j thi aj ki post jisme  humnae apko Vitamin A k barae me bhut jruri batae share ki apake sath jald he hum apni new post laikae ayega


Note :- data of Vitamin A source is taken from Dr Axe. Ager apko humari j post achi lgi ho to apnae dosto me jrur share karna. Aur nichae  coment krna mt bhulna kyunki apka coment hume kuch neya karnae ki peetne deta hai apka bhut dhanyawad. By LoudMeHealth Team
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Friday, 20 October 2017

Introduction of LoudMeHealth

October 20, 2017 0

LoudMeHealth is a blog which create for the help of people. On this blog peoples get articles related to health, fitness, yoga, relationship, disease and precations, motivaton, insurance etc.

What is different in LMH and other blog? 

Loud Me Health team give you best and full solution of your problem.

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Please visit our blog regularly and share with your friends relative etc. And Loud with best health.
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